Heb je vaak last van pijn in je bovenrug? Zoals een zeurende pijn tussen je schouderbladen of een stijf gevoel. Misschien zelfs moeite met ademhalen door de spanning in je rug.

Iedereen kent wel pijn in de onderrug, maar pijn in je bovenrug [1] is minstens zo hardnekkig. Wat de exacte pijn of klachten ook zijn, ze zijn ook nog eens heel vervelend. Want we gebruiken onze rug de hele dag door, dus je blijft maar last hebben.

De kans is groot dat je al verschillende dingen hebt geprobeerd, maar zonder succes. Dus daarom denk je nu aan Osteopathie. Maar werkt dat nu echt?

Hierop kunnen wij volmondig met ja! Antwoorden. En we hebben een heleboel medische onderzoeken die onderstrepen wat wij zelf op dagelijkse basis in onze praktijk zien. Namelijk dat osteopathie heel effectief kan zijn bij bovenrugklachten.

Wat is Osteopathie precies en hoe kan het helpen bij bovenrugklachten?

Osteopathie is een behandelmethode die zich richt op het hele lichaam en kijkt naar de samenhang tussen spieren, gewrichten en organen. Osteopathie is dus bij uitstek holistisch, wat een duurzaam herstel sterk ten goede komt.

Bij klachten in de bovenrug zal je osteopaat verschillende behandeltechnieken inzetten. Denk hierbij aan manipulaties (kraken), mobilisaties en myofasciale release (het behandelen van bindweefsel).

Het doel hiervan is om de spanning in je rug te verminderen en de beweging verbeteren. Hierdoor neemt je pijn af. Dit is in meerdere onderzoeken onderzocht en keer op keer bewezen in onze praktijk.

Het kraken van de bovenrug door een osteopaat

Een bij rugpijn veelgebruikte techniek door osteopaten is de manipulatie van de bovenrug. Dit zetten we vooral in wanneer er ook nekpijn of stijfheid bij komen kijken.

Onderzoeken hebben aangetoond dat manipulaties van de bovenrug kunnen helpen om nekpijn te verminderen en de bewegingsvrijheid van de nek te verbeteren.

Dit is belangrijk, want vaak hangen klachten in de bovenrug samen met spanning in de nek en schouders [2]. Als je bijvoorbeeld vaak achter de computer zit of veel met je hoofd naar voren gebogen zit, kan dit allemaal bijdragen aan die vervelende rugpijn.

Het corrigeren van je houding en het mobiliseren van gewrichten, kan dan ook veel effect hebben. Precies zoals in dit onderzoek [3] is aangetoond.

Osteopathische behandeling bij bovenrugklachten voor duurzaam resultaat

Onderzoek naar Osteopathie behandelingen [4] bij rugklachten suggereert dat osteopathie vergelijkbare effecten heeft als andere behandelingen, zoals oefentherapie en fysiotherapie.

Osteopathie heeft als voordeel dat het zich nog meer op de samenhang van het lichaam richt. Dit helpt bij het voorkomen van terugkeer van de klachten. Dit betekent dat osteopathie een waardevolle optie kan zijn, met name als je op zoek bent naar een behandeling die verder kijkt dan alleen de pijnplek.

Osteopathie behandelt namelijk de oorzaak, niet alleen de symptomen, wat kan helpen bij langdurige verlichting.

De gehele rug wordt meer flexibel en minder pijnlijk door osteopathie

Studies laten zien dat osteopathische behandelingen [5] effectief kunnen zijn in het verminderen van pijn en het verbeteren van de bewegingsvrijheid in de bovenrug.

Hoewel niet alle studies specifiek op de bovenrug zijn gericht, is er wel bewijs dat manipulaties en andere osteopathische technieken de algehele ruggezondheid kunnen verbeteren.

Dit maakt het een goede keuze voor iedereen die op zoek is naar een holistische aanpak van (boven)rugklachten.

Een belangrijk onderdeel van het herstel bij rugpijn komt door de neurofysiologische effecten door een osteopathie behandeling

Een Osteopathie behandeling [6] kan ook effect hebben op het zenuwstelsel. Het komt erop neer dat je lichaam op verschillende manieren positief reageert op de behandelingen.

Hierdoor krijg je een verbeterde doorbloeding en meer ontspanning van de spieren. Wat weer kan leiden tot minder pijn en meer bewegingsvrijheid.

En dat is precies wat je wilt als je al die tijd met die vervelende bovenrugklachten hebt rondgelopen. Je wilt pijnvrij kunnen bewegen.

Onze osteopaten staan voor je klaar bij bovenrugpijn

Wanneer je last hebt van pijn in je bovenrug, kan osteopathie waarschijnlijk veel voor je betekenen. Helemaal wanneer je al lang last hebt en je al van alles hebt geprobeerd.

Onze behandelingen zijn gericht op het aanpakken van de onderliggende oorzaken van je klachten, wat zorgt voor een meer duurzame oplossing.

En het beste van alles? Osteopathie is een zachte, hands-on benadering die je hele lichaam in balans probeert te brengen. Je hele lichaam profiteert dus van de zorg!

Ben je benieuwd naar wat osteopathie voor jou kan betekenen? Bij OsteoDirect staan we klaar om samen met jou een plan op maat te maken voor jouw bovenrugklachten.

Maak een afspraak en ontdek hoe osteopathie je kan helpen om je beter te voelen en weer vrij te bewegen.

Bronnen

Gezondheidsplein. (z.d.). Hoge rugpijn. Gezondheidsplein. Geraadpleegd op 11 oktober 2024, van https://www.gezondheidsplein.nl/aandoeningen/hoge-rugpijn/item124247

PubMed. (2011). Neck pain: Manipulating the upper back helps lessen pain and improve neck motion. Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy, 41(9), 685. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21885905/

Snyder, M. J., Dinsmore, C., & Borgmeier, A. (2021). Integrative medicine: Manual therapy. FP Essentials, 507, 24-32. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34128626/

Orrock, P. J., Myers, S. P., & Ooi, E. (2013). Osteopathic intervention in chronic non-specific low back pain: A systematic review. BMC Musculoskeletal Disorders, 14, 129. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23570655/

Khalaf, Z. M., Dubois, M., & Martin, P. (2023). Valid and invalid indications for osteopathic interventions: A systematic review of evidence-based practices and French healthcare society recommendations. Cureus, 16(2), e39812. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38161897/

Chu, J., Harrison, K., & Keller, T. (2014). Peripheral response to cervical or thoracic spinal manual therapy: An evidence-based review with meta-analysis. The Journal of Manual & Manipulative Therapy, 22(5), 236-245. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25395830/