Een ademhaling die altijd werd ingehouden

Artsen vonden geen fysieke afwijkingen. Ze kreeg het label ‘stress’, maar haar ervaring ging veel dieper: “Het voelt alsof ik niet volledig mag ademen.”

Tijdens het gesprek vertelde ze dat ze op jonge leeftijd (tussen 8 en 12 jaar) langdurig gepest werd. Hoewel ze hier met kalmte over sprak, liet haar lichaam een andere waarheid zien.

Wat we vonden in het lichaam

Het osteopathisch onderzoek liet het volgende zien:

• Haar ademhaling was hoog en gespannen, met nauwelijks beweging in de buik

• Het middenrif was strak, gevoelig en weinig beweeglijk – alsof het zichzelf al jaren inhield

• Haar houding was licht voorovergebogen, alsof ze zich klein hield ter bescherming

• Andere spanningsgebieden – zoals de heupen, nek en schouders – stonden eveneens onder constante druk

• Ze reageerde snel op prikkels, wat wees op een verhoogde staat van alertheid in het zenuwstelsel

Deze signalen duidden op een chronische overactivatie van het autonome zenuwstelsel, veroorzaakt door oude, onverwerkte stress.

Het middenrif als sleutel tot herstel

Het middenrif is meer dan een ademhalingsspier. Het verbindt borst en buik, fysiek én emotioneel. In haar geval functioneerde het als een oud verdedigingsmechanisme. Jarenlang ‘inhouden’, letterlijk en figuurlijk, had geleid tot structurele spanning in dit gebied.

Daarom kozen we voor een stapsgewijze aanpak, gericht op veiligheid, ontspanning en lichaamsbewustzijn.

• Middenrif losmaken met zachte technieken die de spanning kalmeerden
• Organen behandelen, met focus op maag en darmen – plekken waar stress zich vaak ophoopt
• Ademhalingsoefeningen om opnieuw verbinding te maken met de buik en het bekken
• Zenuwstelsel kalmeren via technieken die veiligheid en rust in het lichaam stimuleren
• Lichaamsbewustzijn trainen, zodat ze kon herkennen wanneer ze zich inhield of haar adem vastzette

Een bevrijdend resultaat

Ze kon eindelijk weer huilen zonder schaamte en gaf aan dat ze zich meer verbonden voelde met haar lichaam en emoties.

Mijn naschrift over deze casus

Bij OsteoDirect geloven we dat echte ontspanning begint met het herstellen van de verbinding tussen lichaam, adem en gevoel – precies zoals hier gebeurde.