Wanneer zangtechniek niet genoeg is

Toch ontstond er na ongeveer dertig minuten zingen een beklemmend gevoel onder haar borstbeen. Ze beschreef het als benauwend, beperkend en frustrerend – precies op het moment dat ze op haar best wilde presteren.

Artsen konden niets vinden. De oorzaak leek niet medisch, maar haar lichaam gaf duidelijk aan dat er iets niet goed zat.

Wat we vonden in het onderzoek

Tijdens het lichamelijk onderzoek zagen we het volgende:

• Lichte spanning in de nek en bovenborst, waarschijnlijk ontstaan door onbewust aanspannen tijdens het optreden

• Geen specifieke blokkade in het middenrif zelf, maar wel tekenen dat het onder druk stond

• Beperkte mobiliteit in de borstkas, wat de bewegingsvrijheid van het middenrif belemmerde

Ons vermoeden: haar middenrif kon de intensieve inspanning van langdurig krachtig zingen niet aan, ondanks goede techniek. Net als bij elke spier geldt: wat je intensief gebruikt, moet je ook trainen.

De behandeling en het traject

• Mobilisatie van de nek en borstkas, om bovenliggende spanningszones weg te nemen
• Ademspiertraining met een PowerBreathe-apparaat – een medisch hulpmiddel dat de ademhaling versterkt door inademing tegen weerstand
• Instructie in lichaamsbewust ademhalen, zodat ze signalen van spanning vroegtijdig herkent
• Tussentijdse evaluatie en opbouw van het trainingsschema

De behandelingen vonden plaats over een periode van zeven weken, met thuistraining tweemaal daags.

Vrijuit zingen met vertrouwen

Na zeven tot acht weken was het probleem vrijwel verdwenen. Ze kon een volledige show zingen, voelde zich vrijer in haar ademhaling en zong met meer rust én kracht. Ze straalde zichtbaar meer vertrouwen uit op het podium.

Mijn naschrift over deze casus

Bij OsteoDirect kijken we altijd naar het geheel: hoe spieren, ademhaling, houding en zenuwstelsel samenwerken. Zo kunnen we zangers, muzikanten en andere performers niet alleen klachtenvrij, maar ook sterker terugbrengen op het podium.