Marieke liep al jaren rond met onbekende klachten

Soms loop je jarenlang rond met klachten waarvan je niet precies weet waar ze vandaan komen. Zo ook Marieke (49), die zich bij mij meldde met een drukkend gevoel onder het borstbeen. Ze vertelde dat de klachten langzaam waren begonnen, zo’n vier à vijf jaar geleden. Het drukkende gevoel ging gepaard met misselijkheid en een onaangenaam “bandgevoel” rondom haar maag, dat van voren naar achteren trok. Dit beperkte haar dagelijks leven behoorlijk.

Osteopathie was zeker niet het eerste dat ze probeerde

Marieke had al van alles geprobeerd. Een fysiotherapeut had haar rug gemasseerd en ademhalingsoefeningen met haar gedaan, maar de klachten bleven aanwezig. Tijdens ons intakegesprek kwamen we samen tot een belangrijk inzicht: enkele jaren geleden had Marieke een maagontsteking doorgemaakt. Kort daarna waren de klachten begonnen. Dit gaf ons een aanwijzing over een mogelijke link tussen de maagregio en haar middenrif.

Bij het onderzoek bleek dat er veel spanning onder het middenrif was

Tijdens het lichamelijk onderzoek vonden we duidelijke spanning onder het middenrif. De spieren in deze regio voelden gespannen en waren erg gevoelig. Bovendien bleken de ribben die vastzitten aan het borstbeen en de bovenrug minder goed te bewegen. Toen we de kracht en coördinatie van haar middenrif testten, werd duidelijk dat ze moeite had om goed naar haar buik te ademen. Marieke gaf zelf aan dat ze een soort blokkade voelde. Het was duidelijk dat deze spanning en verminderde beweeglijkheid een relatie met de klachten hadden.

De behandeling en het resultaat hiervan

We startten met een manuele behandeling, waarbij ik de nek en ribben mobiliseerde. Dit zorgde ervoor dat deze gebieden weer soepeler konden bewegen. Al snel verdween het “bandgevoel” rondom haar maag. De drukkende sensatie was echter nog niet volledig weg. Daarom werkten we specifiek aan het ontspannen van de regio onder het middenrif, in combinatie met ademhalingsoefeningen.

Terwijl Marieke liggend en zittend leerde haar middenrif beter te bewegen, merkte ze direct een duidelijke vermindering van de klachten. Om het herstel verder te ondersteunen, kreeg Marieke een thuisplan mee. Hierin werkte ze aan het versterken van haar middenrif met behulp van een PowerBreathe-apparaat.

Daarnaast bleef ze oefenen met buikademhaling om haar ademcoördinatie te verbeteren. Tijdens de sessies gaf Marieke aan dat haar klachten op het werk verergerden, vooral wanneer ze voorovergebogen achter haar computer zat. Dit leidde tot een aanvullende aanpak met houdingstips om haar klachten verder te verminderen.

Een toekomst zonder klachten

Na een aantal behandelingen en met haar inspanningen thuis, voelde Marieke zich eindelijk weer goed. Het drukkende gevoel was verdwenen en ze had meer controle over haar ademhaling. Dit verhaal laat zien hoe belangrijk het is om naar de oorsprong van klachten te kijken en gericht te werken aan een oplossing. Heb jij ook last van een drukkend gevoel onder het borstbeen of vergelijkbare klachten? Bespreek het met een professional en ontdek wat voor jou kan werken!